पीठ दर्द के लिए एक अच्छी कुर्सी क्या है?-山东澎集-第3组-宗柯群

चाहे आप एक DIY डेस्क सेटअप पर घर से काम कर रहे हों या एक कार्यालय म आवागमन, आप सात या अधिक घंटे के लिए बैठे तनाव महसूस करना शुरू कर सकत हैं . अगर कहा जात है कि तनाव आपको आश्चर्यचकित कर दिया है कि क्या यह एक बेहतर, अधिक एर्गोनॉमिक ऑफिस कुर्सी म निवेश के लायक है, तो जवाब लगभग निश्चित रूप से हाँ, विशेषज्ञों के अनुसार, हम बात किए जा सकत हैं .} "मेकशिफ्ट सेटअप समस्याओं के कपड़े धोने वाली सूची का कारण बन सकत हैं, जेहिमा समस्या के एक कपड़ा धोखा सूची हो सकत है, जेहिमा शामिल है। पीछे, पीठ, कंधे, और कलाई दर्द, , Dr{{2} डेविड पेना के डॉ. एंड बॉडी मेडिकल . डॉ. D. Drulnick, लॉन्ग आइलैंड पर आधारित एक ऑर्थोपेडिक सर्जन, जे एनवाईयू विन्थ्रॉप अस्पताल के साथ संबद्ध है, तो सहमत है: "अगर आप एक स्थिति में लंबे समय तक बैठे हैं, या समय के साथ एक खराब स्थिति से एक बुरा स्थिति है, जो टूटने वाला है आपका रीढ़ ."

सही एर्गोनॉमिक ऑफिस कुर्सी ढूंढना, हालांकि, ट्रिकी हो सकत है - सार्वभौमिक रूप से सही मॉडल नहीं है, काहे से कि हर शरीर अलग है, अगुलनिक . "अगर आप एक आकार-फिट-सब दृष्टिकोण लेत हैं, तो बहुत से लोग हैं जो एक व्यक्ति के लिए सहज है, काहे से कि एक व्यक्ति के लिए सहज है, उ बतावत है, अउर आपके कार्यालय कुर्सी मा सहज होब निश्चित रूप से एक प्राथमिकता . है . कुछ प्रकार के कार्यालय कुर्सियां ​​हैं जो आपके लिए एक स्वस्थ मुद्रा बनाए रखना आसान बनाने जा रहे हैं जबकि आप काम करत हैं, चाहे आप अपने शरीर के प्रकार या व्यक्तिगत पसंद ., नीचे, कार्यालय के कुर्सियां ​​(और एर्गोनॉमिक कुर्सी सामान) कि अधूर, पेना, और 12 अन्य डॉक्टर कहते हैं कि आपके शरीर को दीर्घकालिक नुकसान को सीधी और आराम से बैठने म मदद करेगा जबकि आप कुर्सियों को सीमित कर सकत हैं, आप मुट्ठी भर मिल जइहैं, एक्सेसरीज एक्सपर्ट का कहना है कि आप एक कुर्सी बनाने के लिए उपयोग कर सकत हैं जो आप पहले से ही अपने मालिक हैं (या एक आप खरीद सकत हैं) और भी अधिक आरामदायक .

सबसे अच्छा समग्र एर्गोनॉमिक ऑफिस कुर्सी

हरमन मिलर एरोन चेयर

हरमन मिलर एरोन चेयर

$ 1,070 से

एक अच्छा कार्यालय कुर्सी आपका एक तटस्थ मुद्रा बनाए रखने म मदद करे जा रहा है, जेकर मतलब है कि आपके पैर के साथ फर्श पर फ्लैट के साथ बैठा, आपके घुटन आपके कूल्हे से थोड़ा अधिक है, और आपके कूल्हे, कंधा, और कान सब एक दूसरे के साथ लाइन अप कर रहे हैं . "कमल और घुटने पर 90-dege exts बनाने के कोशिश करें," चीरोप्रैक्टर Dr. Randi Jafe. काहे से कि ई स्थिति प्रत्येक के लिए थोड़ा अलग होई व्यक्ति, एक तटस्थ मुद्रा खोजने का सबसे अच्छा तरीका एक समायोज्य कुर्सी के साथ है - एक जो संभव से सहज है . जाफे हरमन मिलर के एयरन चेयर से प्यार करत है काहे से कि यह समायोज्य लकड़ी का समर्थन है, साथ ही एक समायोज्य सीट और आर्मरेस्ट, और तीन अलग-अलग आकार के विकल्प . कुर्सी के जालीदार सामग्री भी पूर्ण-शरीर समर्थन प्रदान करत है और तापमान परिवर्तन पर समायोजित करत है कि आप ठंडा रखने के लिए जब वह स्वीकार करत है कि कीमत उच्च, अगर आपका बजट अनुमति है, "यह आपके स्वास्थ्य म एक महान निवेश है और अच्छी तरह से होना {{8}" पर्ना एरोन कुर्सियों से भी प्यार करत है, एर्गोनॉमिक कुर्सियों के लिए "मानक" कहता है और जोड़त है कि बहुत से कम्पनियाँ अपनी डिजाइन .} (कसता, जो न्यूयॉर्क मैगजीन के लेखक ब्रायन कैनेडी ने 2006 म वापस "द डॉट कॉम थ्रोन" रास्ता का नाम दिया है, यह भी हर चीज के लिए हमरे विशेषज्ञ-अनुशिष्ट-अनुमानित मार्गदर्शक म एक उपस्थिति बनाता है आपका घर से काम करै के जरूरत है .) जाफे के अन्य टिप: "आकाश या बेड से काम न करें . घर पर काम के लिए एक नामित स्थान है, एक टेबल या डेस्क या काउंटरटॉप सहित, एक अच्छी कुर्सी ." के अलावा।